为助力同学们缓解考试压力，以积极心态迎战挑战，RAYBET雷竞技于2024年11月22日在至定北楼206开展“为考试减压，与压力共舞”团体心理辅导活动。RAYBET雷竞技团委书记、学工办主任程莎担任主讲人。
活动中，程老师以生动的案例开场，向同学们剖析了考试压力的成因及其对身心的多维度影响，让同学们对自身所面临的压力有了更为清晰、透彻的认知。随后，同学们踊跃分享了自己在备考过程中的心路历程，包括遭遇的困难、感受到的压力，以及尝试过的种种减压方法。程老师耐心倾听同学们的困惑，为他们答疑解惑，提供专业且贴心的建议与指导。活动最后，程老师强调了保持积极乐观心态以及掌握有效减压方法的重要性，鼓励同学们在考试期间合理安排学习与休息时间，以最佳的精神状态和饱满的热情迎接考试的检验。
此次活动顺利开展，为同学们提供了一个互相交流的平台，帮助他们掌握了实用的心理调适技巧，有效的缓解了考试焦虑所带来的烦恼。